زندگی در طیف کامل، قسمت ۲ از ۲.

برای ریلکس شدن، زمان بگذارید. استراحت کنید. اغلب بخندید. مثل یک بچه بازیگوش باشید. قدردانی را تمرین‌کنید. روی چیزهای مثبت تمرکز کنید و یک سرگرمی پیدا کنید. انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند پس با جامعه و افراد همفکر خود ارتباط برقرار کنید. کارهای داوطلبانه کنید.