A Refreshing Drink to Keep Energized in the Summer Heat

گرمای داغ تابستان واقعاً می تواند کاهش دهندۀ سرگرمی فرزندانتان باشد در حالی که آنها بیرون بازی می کنند. برای حفظ انرژیشان، اینجا یک نوشیدنی خنک کننده است که می توانید با هندوانه، برگهای نعنا و لیمو درست کنید. ترکیب "لایکوپین" در هندوانه، ویتامین "سی" موجود در لیمو، و فتوکمیکال ها در برگهای نعناع اثرات ضد التهابی دارند. آن همچنین به محافظت پوست فرزندتان از اشعۀ ماوراء بنفش خورشید کمک میکند و سیستم ایمنی شان را تقویت می نماید. برای درست کردن یک وعده از این نوشیدنی احیا کننده، سه دسی لیتر آب هندوانه را با یک مشت برگ نعناع مخلوط کنید، و نصف لیمو را داخلش فشار دهید. این نوشیدنی است که همه می توانند در تابستان از آن لذت ببرند!

دستورغذاهای بین المللی وگان رایگان به این وبسایت مراجعه کنید؟ SupremeMasterTV.com/veganrecipes