أخبار جديرة بالاهتمام

في أخبار اليوم: اليابان والبرازيل توقعان اتفاقية لدعم مواطنيهما في الخارج أثناء حالات الطوارئ. تحقيق رقم قياسي في عائدات تسعير الكربون عالمياً. كوريا الجنوبية وفنلندا تعززان الروابط الثقافية من خلال برنامج "العمل أثناء العطلة" للشباب. احتياطيات الأرز في إندونيسيا ترتفع إلى مستويات تاريخية. شرطي بريطاني يقضي إجازته في الولايات المتحدة ينقذ حياة ضابط شرطة أمريكي. معرض في المغرب يتبنى اتجاهات التجميل الخضرية. ويوم الخيل العالمي يروِّج لحماية أمة الخيول.

هل تعلمون أن حوالي ثلث الناس يعانون من حساسية شديدة تجاه دوار الحركة؟ وقد تساعد النصائح التالية في السيطرة على الأعراض الشائعة، بما في ذلك الغثيان والدوار والتعرق البارد. عندما تكونون في مركبات متحركة، حافظوا على ثبات أجسامكم قدر الإمكان، وقللوا من حركة الرأس والكتفين والوركين والركبتين. وإذا كنتم على متن قارب، فحاولوا أن تحدقوا في الأفق أو في نقطة ثابتة في الأفق للمساعدة في استقرار حس التوازن لديكم وتقليل الشعور بعدم الراحة. وإذا كنتم مسافرين بالسيارة، فغالباً ما يكون من المفيد أن تقودوا السيارة بأنفسكم أو تجلسوا في المقعد الأمامي وتنظروا إلى الأمام بدلاً من النظر إلى الجانب. واختاروا مقعداً مواجهاً للأمام كلما أمكن ذلك واجلسوا بالقرب من الهواء الطلق أو التهوية. وتجنبوا القراءة أو النظر إلى الشاشات أثناء السفر، ومارسوا التنفس البطيء والمتحكم فيه. واستمعوا إلى الموسيقى المهدئة أو الممتعة، وجربوا الخوخ المجفف المملح، أو الزنجبيل، أو السكاكر بنكهة النعناع، أو العلكة والتي قد تساعد في تخفيف الغثيان. ومن خلال الجمع بين هذه الاستراتيجيات، يمكنكم تقليل شدة دوار الحركة بشكل كبير وجعل السفر أكثر راحة.

الشريط الإخباري اليومي