Tìm Kiếm
Âu Lạc
Danh Mục
Sống Vui Sống Khỏe

Cung cấp thông tin cập nhật về những cách tiếp cận toàn diện và khoa học với sức khỏe, thể dục vận động và dinh dưỡng.

Xem tất cả
Mới NhấtPhổ Biến

Con Đường Nhanh Chóng Để Có Trí Óc Minh Mẫn Hơn: Lợi Ích Về Nhận Thức Của Việc Nhịn Ăn Gián Đoạn

21:00

Con Đường Nhanh Chóng Để Có Trí Óc Minh Mẫn Hơn: Lợi Ích Về Nhận Thức Của Việc Nhịn Ăn Gián Đoạn

Tahukah Anda bahwa puasa intermiten juga dapat bermanfaat bagi kesehatan usus, yang pada gilirannya mendukung fungsi kognitif? Selama siklus makan dan puasa, mikrobiota usus kita mengalami perubahan, yang memengaruhi segala hal, mulai dari pencernaan hingga sistem kekebalan tubuh.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-03-05   442 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-03-05
Sống Vui Sống Khỏe

Tay Chân Ấm: Bài Tập Thở Đơn Giản Giúp Xua Tan Cái Lạnh

20:47

Tay Chân Ấm: Bài Tập Thở Đơn Giản Giúp Xua Tan Cái Lạnh

Hóa ra, bí quyết để giữ ấm có thể đơn giản hơn chúng ta nghĩ. Kiểu thở của chúng ta có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lưu thông máu vốn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ấm.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-02-26   655 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-02-26
Sống Vui Sống Khỏe

Sức Mạnh Của Lựa Chọn Thuần Chay Và Các Hoạt Động Bền Vững Trong Việc Ngăn Biến Đổi Khí Hậu

22:23

Sức Mạnh Của Lựa Chọn Thuần Chay Và Các Hoạt Động Bền Vững Trong Việc Ngăn Biến Đổi Khí Hậu

Ở Hoa Kỳ, bệnh Lyme đang gia tăng, từ 329.000 ca trong giai đoạn 2005-2010 lên 470.000 ca trong giai đoạn 2010-2018. Và không chỉ có bệnh Lyme. Vi-rút Tây sông Nile – được biết là gây ra các biến chứng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng và lây truyền qua muỗi – đã bắt đầu xuất hiện ở những nơi như nước Đức sau khoảng thời gian thời tiết ấm bất thường.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-02-19   483 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-02-19
Sống Vui Sống Khỏe

Giải Pháp Mặn Mà: Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Khóc Đối Với Sức Khỏe

23:03

Giải Pháp Mặn Mà: Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Khóc Đối Với Sức Khỏe

Khi chúng ta khóc trong những giây phút căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt một loạt phản ứng giúp giải tỏa cảm xúc và thể chất. Nhân tố chính ở đây là hệ thần kinh phó giao cảm, hay PNS, giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng “chiến hay chạy”.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-02-12   571 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-02-12
Sống Vui Sống Khỏe

Bảo Vệ Thận: Những Thói Quen Và Lối Sống Cần Tránh

24:18

Bảo Vệ Thận: Những Thói Quen Và Lối Sống Cần Tránh

Những cơ quan nhỏ hình hạt đậu này thực hiện nhiều chức năng hơn hầu hết chúng ta nhận biết. Mỗi ngày, thận lọc khoảng 200 lít máu – mặc dù thực tế là người lớn trung bình chỉ có khoảng 5 lít máu lưu thông trong cơ thể.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-02-05   703 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-02-05
Sống Vui Sống Khỏe

Hệ Sinh Thái Trên Dĩa: Lối Ăn Uống Có Thể Ảnh Hưởng Đến Khí Hậu Và Sức Khỏe Như Thế Nào

24:40

Hệ Sinh Thái Trên Dĩa: Lối Ăn Uống Có Thể Ảnh Hưởng Đến Khí Hậu Và Sức Khỏe Như Thế Nào

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
Sống Vui Sống Khỏe
2025-01-29   815 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-01-29
Sống Vui Sống Khỏe

Từ Thức Ăn Nhẹ Đến Kem Chống Nắng: Những Điều Bạn Cần Biết Về Titan Dioxit

21:01

Từ Thức Ăn Nhẹ Đến Kem Chống Nắng: Những Điều Bạn Cần Biết Về Titan Dioxit

Titan dioxit cũng là thành phần chính tạo nên vẻ ngoài tươi sáng và hấp dẫn cho một số thực phẩm trên kệ hàng. Nghiên cứu cho thấy người mua sắm có nhiều khả năng mua và thưởng thức các loại thực phẩm có màu sắc sống động, đó là lý do tại sao titan dioxit ngày càng trở thành chất tăng cường phổ biến.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-01-22   709 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-01-22
Sống Vui Sống Khỏe

Báu Vật Xứ Nhiệt Đới: Lợi Ích Sức Khỏe Tiềm Ẩn Của Trái Và Lá Ổi

23:29

Báu Vật Xứ Nhiệt Đới: Lợi Ích Sức Khỏe Tiềm Ẩn Của Trái Và Lá Ổi

Đặc biệt, lá ổi có chứa những hợp chất như quercetin và các chất chống oxy hóa khác có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có thể giúp kiểm soát các tình trạng như tiêu chảy và giảm vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-01-15   750 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-01-15
Sống Vui Sống Khỏe

Đi Tìm Sự Tĩnh Lặng: Rủi Ro Sức Khỏe Của Một Thế Giới Ồn Ào

23:38

Đi Tìm Sự Tĩnh Lặng: Rủi Ro Sức Khỏe Của Một Thế Giới Ồn Ào

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch châu Âu đã theo dõi gần 500 người lớn trong hơn 5 năm và phát hiện thấy mối tương quan đáng lo ngại: chỉ cần mức độ tiếng ồn trung bình tăng 5 decibel trong vòng 24 giờ cũng có liên quan đến việc tăng 34% nguy cơ đau tim, đột quỵ và các sự cố tim mạch nghiêm trọng khác.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-01-08   677 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-01-08
Sống Vui Sống Khỏe

Bắt Nguồn Từ Sức Khỏe – Biến Đổi Không Gian Bằng Phương Pháp Làm Vườn Thuần Chay Hữu Cơ

26:03

Bắt Nguồn Từ Sức Khỏe – Biến Đổi Không Gian Bằng Phương Pháp Làm Vườn Thuần Chay Hữu Cơ

Ngoài Dacthal, Glyphosate, thành phần hoạt tính có trong thuốc diệt cỏ Roundup được sử dụng rộng rãi, đã gây ra nhiều tranh cãi vì nhiều lo ngại về sức khỏe, trong đó có cả mối liên quan tiềm ẩn với bệnh ung thư.
Sống Vui Sống Khỏe
2025-01-01   695 Lượt Xem
396p720p1080p
2025-01-01
Sống Vui Sống Khỏe

Hơn Cả Tính Nóng Nảy: Mối Liên Hệ Giữa Sự Tức Giận Và Sức Khỏe Tim Mạch

22:18

Hơn Cả Tính Nóng Nảy: Mối Liên Hệ Giữa Sự Tức Giận Và Sức Khỏe Tim Mạch

Điều đáng chú ý là, tác động của sự tức giận xuất hiện chỉ sau tám phút nhớ lại những trải nghiệm gây tức giận, dẫn đến khả năng giãn nở mạch máu giảm hơn 50%, cho thấy nguy cơ tiềm ẩn của huyết áp cao và đau tim.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-12-26   807 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-12-26
Sống Vui Sống Khỏe

Lớp Vỏ Tuyệt Hảo: Khám Phá Lợi Ích Sức Khỏe Tiềm Ẩn Của Vỏ Trái Cây

21:24

Lớp Vỏ Tuyệt Hảo: Khám Phá Lợi Ích Sức Khỏe Tiềm Ẩn Của Vỏ Trái Cây

Trên thực tế, ăn kiwi cả quả lẫn vỏ có thể làm tăng hàm lượng chất xơ lên ​​tới 50%. Ngoài ra, phần vỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp ba lần so với phần thịt quả, bao gồm vitamin C và E, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và trung hòa các gốc tự do.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-12-18   824 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-12-18
Sống Vui Sống Khỏe

Duy Trì Sự Minh Mẫn: Bài Tập Rèn Luyện Trí Não Dành Cho Mọi Người

22:33

Duy Trì Sự Minh Mẫn: Bài Tập Rèn Luyện Trí Não Dành Cho Mọi Người

Thường xuyên tham gia giải câu đố trí tuệ có thể nâng cao hiệu suất nhận thức. Nghiên cứu cho thấy những người từ 50 tuổi trở lên và thường xuyên tham gia các hoạt động này có thể có biểu hiện chức năng não trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thực của họ.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-12-11   892 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-12-11
Sống Vui Sống Khỏe

Mối Đe Dọa Vi Mô: Sự Nguy Hiểm Ngày Càng Tăng Của Ô Nhiễm Vi Nhựa

20:30

Mối Đe Dọa Vi Mô: Sự Nguy Hiểm Ngày Càng Tăng Của Ô Nhiễm Vi Nhựa

Năm 2022, một khám phá gây kinh ngạc lần đầu tiên tiết lộ tình trạng ô nhiễm vi nhựa trong máu người. Các nhà khoa học đã xét nghiệm mẫu máu của 22 người lớn khỏe mạnh và tìm thấy các hạt nhựa trong 17 mẫu. Nói cách khác, gần 80% số người được xét nghiệm có vi nhựa trong cơ thể.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-11-27   843 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-11-27
Sống Vui Sống Khỏe

Tái Tạo Dinh Dưỡng: Thay Thế Thực Phẩm Siêu Chế Biến Bằng Thực Phẩm Nguyên Chất Từ Thực Vật Tốt Cho Sức Khỏe

19:48

Tái Tạo Dinh Dưỡng: Thay Thế Thực Phẩm Siêu Chế Biến Bằng Thực Phẩm Nguyên Chất Từ Thực Vật Tốt Cho Sức Khỏe

Ngày càng có nhiều lo ngại rằng lối ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có thể gây hại cho sức khỏe đường ruột. Các chất phụ gia như chất nhũ hóa và chất tạo ngọt nhân tạo, cùng với các hạt nano như titan dioxide, có thể làm thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-10-30   1091 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-10-30
Sống Vui Sống Khỏe

PFAS: Các Độc Chất Thầm Lặng Xung Quanh Chúng Ta

23:45

PFAS: Các Độc Chất Thầm Lặng Xung Quanh Chúng Ta

Teflon có bề mặt trơn bóng nhờ PFAS, một nhóm hóa chất tổng hợp nổi tiếng là có liên kết cacbon-flo cực kỳ bền. Các liên kết này làm cho PFAS có khả năng chịu nhiệt, nước, mỡ và hao mòn cao, đó là lý do tại sao chúng có biệt danh là “hóa chất vĩnh cửu”.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-10-23   1097 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-10-23
Sống Vui Sống Khỏe

Duy Trì Lòng Nhiệt Tâm Trong Quá Trình Chăm Sóc: Ngăn Ngừa Kiệt Sức Bằng Các Chiến Lược Tự Chăm Sóc

19:44

Duy Trì Lòng Nhiệt Tâm Trong Quá Trình Chăm Sóc: Ngăn Ngừa Kiệt Sức Bằng Các Chiến Lược Tự Chăm Sóc

Tình trạng kiệt sức ở người chăm sóc biểu hiện ở nhiều dấu hiệu và triệu chứng về thể chất và cảm xúc. Về mặt thể chất, người chăm sóc có thể bị mệt mỏi mãn tính, đau đầu thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, tăng hoặc giảm cân, và hệ miễn dịch suy yếu, khiến họ dễ bị bệnh hơn.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-10-16   1160 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-10-16
Sống Vui Sống Khỏe

Làn Gió Mới: Vai Trò Của Lối Ăn Thuần Chay Trong Việc Ngăn Chặn Cúm Gia Cầm Và Bệnh Truyền Nhiễm Từ Động Vật Sang Người

22:44

Làn Gió Mới: Vai Trò Của Lối Ăn Thuần Chay Trong Việc Ngăn Chặn Cúm Gia Cầm Và Bệnh Truyền Nhiễm Từ Động Vật Sang Người

Cúm gia cầm lây lan ở người thông qua tiếp xúc gần với người-thân-động vật bị nhiễm bệnh hoặc môi trường sống của họ. Tính đến tháng 9 năm 2024, 14 trường hợp nhiễm H5N1 ở người đã được phát hiện ở Hoa Kỳ.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-10-09   1216 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-10-09
Sống Vui Sống Khỏe

Tan Thành Mây Khói: Khám Phá Những Nguy Cơ Tiềm Ẩn Của Việc Sử Dụng Cần Sa Ở Thanh Thiếu Niên

22:05

Tan Thành Mây Khói: Khám Phá Những Nguy Cơ Tiềm Ẩn Của Việc Sử Dụng Cần Sa Ở Thanh Thiếu Niên

Một cuộc khảo sát năm 2022 cho thấy 30,7% học sinh cuối cấp trung học ở Hoa Kỳ đã sử dụng cần sa trong năm qua, với 6,3% em sử dụng hàng ngày trong tháng trước. Nghiên cứu cho thấy thanh thiếu niên sử dụng cần sa có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng cao gấp 11 lần so với những người không sử dụng.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-09-25   1099 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-09-25
Sống Vui Sống Khỏe

Liệu Pháp Mùi Hương: Hương Thơm Của Thiên Nhiên Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Như Thế Nào

19:48

Liệu Pháp Mùi Hương: Hương Thơm Của Thiên Nhiên Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Như Thế Nào

Khứu giác của chúng ta hoạt động như một hệ thống phát hiện hóa chất tinh vi, rất quan trọng đối với sự tương tác của chúng ta với thế giới. Mũi người chứa hàng trăm thụ thể khứu giác có khả năng phân biệt hơn một nghìn tỷ mùi hương khác nhau.
Sống Vui Sống Khỏe
2024-09-18   1185 Lượt Xem
396p720p1080p
2024-09-18
Sống Vui Sống Khỏe
<>
<1234567...17>
Đi Tới Trang