Стратегія "Їжте більше" для полегшення контролю ваги

Надаючи перевагу достатній кількості фруктів та овочів у своєму раціоні,підтримувати здорову вагу стає більш досяжним. Дослідження 2017 р показало, що люди, які надають перевагу веганській їжі, зазвичай мають нижчу середню вагу порівняно з тими, чий раціон харчування зосереджений на м'ясі, молочних продуктах та яйцях тваринного походження.