Искать
Русский
Категория
Здоровый образ жизни

Получите актуальную информацию о целостных и научных подходах к здоровью, фитнесу и питанию.

Смотреть весь плейлист
Самый последнийПопулярный

Быстрый путь к более острому уму: Когнитивные преимущества прерывистого голодания

21:00

Быстрый путь к более острому уму: Когнитивные преимущества прерывистого голодания

Знаете ли вы, что прерывистое голодание также может способствовать здоровью кишечника, что, в свою очередь, поддерживает когнитивные функции? Во время циклов приема пищи и голодания микробиота нашего кишечника претерпевает изменения, влияющие на все процессы - от пищеварения до иммунной системы.
Здоровый образ жизни
2025-03-05   435 Просмотры
396p720p1080p
2025-03-05
Здоровый образ жизни

Теплые руки, теплые ноги: Как простые дыхательные упражнения могут избавить от холода

20:47

Теплые руки, теплые ноги: Как простые дыхательные упражнения могут избавить от холода

Оказывается, ключ к тому, чтобы оставаться в тепле, может быть проще, чем вы думаете. Ваш режим дыхания может напрямую влиять на кровообращение, которое играет решающую роль в сохранении тепла.
Здоровый образ жизни
2025-02-26   649 Просмотры
396p720p1080p
2025-02-26
Здоровый образ жизни

Сила веганского выбора и устойчивых практик в борьбе с изменением климата

22:23

Сила веганского выбора и устойчивых практик в борьбе с изменением климата

В США число случаев заболевания болезнью Лайма растет – с 329 000 в период с 2005 по 2010 год до 470 000 в период с 2010 по 2018 год. И это не только болезнь Лайма. Вирус Западного Нила - известен тем, что вызывает тяжелые, опасные для жизни осложнения и передается комарами - начал появляться в таких местах, как Германия, после периодов необычно теплой погоды.
Здоровый образ жизни
2025-02-19   481 Просмотры
396p720p1080p
2025-02-19
Здоровый образ жизни

Соленое решение: Удивительные преимущества плача для здоровья

23:03

Соленое решение: Удивительные преимущества плача для здоровья

Когда мы плачем во время стресса, наш организм запускает ряд реакций, которые приносят как эмоциональное, так и физическое облегчение. Ключевым игроком здесь является парасимпатическая нервная система, или ПНС, которая помогает нам выйти из режима «борьбы или бегства».
Здоровый образ жизни
2025-02-12   562 Просмотры
396p720p1080p
2025-02-12
Здоровый образ жизни

Защитите свои почки: Привычки и образ жизни, которых следует избегать

24:18

Защитите свои почки: Привычки и образ жизни, которых следует избегать

Эти маленькие органы в форме бобов делают гораздо больше, чем многие из нас думают. Каждый день наши почки фильтруют около 200 литров крови - и это при том, что у среднего взрослого человека в организме циркулирует всего около 5 литров.
Здоровый образ жизни
2025-02-05   699 Просмотры
396p720p1080p
2025-02-05
Здоровый образ жизни

Экосистема на тарелке: Как ваша диета может повлиять на климат и здоровье

24:40

Экосистема на тарелке: Как ваша диета может повлиять на климат и здоровье

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
Здоровый образ жизни
2025-01-29   814 Просмотры
396p720p1080p
2025-01-29
Здоровый образ жизни

От закусок до солнцезащитного крема: Что нужно знать о диоксиде титана

21:01

От закусок до солнцезащитного крема: Что нужно знать о диоксиде титана

Диоксид титана также является ключом к тому, почему некоторые продукты выглядят так ярко и привлекательно на полке. Исследования показывают, что покупатели с большей вероятностью будут покупать и наслаждаться продуктами, имеющими яркие цвета, поэтому диоксид титана становится все более популярным улучшителем.
Здоровый образ жизни
2025-01-22   708 Просмотры
396p720p1080p
2025-01-22
Здоровый образ жизни

Тропическое сокровище: Скрытые полезные свойства гуавы и ее листьев

23:29

Тропическое сокровище: Скрытые полезные свойства гуавы и ее листьев

Листья гуавы, в частности, содержат такие соединения, как кверцетин и другие антиоксиданты, обладающие противовоспалительными и противомикробными свойствами, которые могут помочь справиться с такими заболеваниями, как диарея, и уменьшить количество вредных бактерий в пищеварительном тракте.
Здоровый образ жизни
2025-01-15   748 Просмотры
396p720p1080p
2025-01-15
Здоровый образ жизни

В поисках тишины: Риски для здоровья в шумном мире

23:38

В поисках тишины: Риски для здоровья в шумном мире

Исследование, опубликованное в журнале European Heart Journal, в течение пяти лет наблюдало за 500 взрослыми людьми, и обнаружило поразительную взаимосвязь: повышение среднего уровня шума на 5 децибел в течение 24 часов приводит к увеличению числа инфарктов, инсультов и других серьезных сердечно-сосудистых событий на 34 %.
Здоровый образ жизни
2025-01-08   676 Просмотры
396p720p1080p
2025-01-08
Здоровый образ жизни

Основанный на здоровье - Преображение пространства с веганским органическим садо- Водством

26:03

Основанный на здоровье - Преображение пространства с веганским органическим садо- Водством

Помимо Дактала, глифосат, активный ингредиент широко используемого гербицида Roundup, вызвал широкую полемику из-за различных проблем со здоровьем, включая его потенциальную связь с раком.
Здоровый образ жизни
2025-01-01   691 Просмотры
396p720p1080p
2025-01-01
Здоровый образ жизни

За гранью темперамента: Связь между гневом и сердечно-сосудистым здоровьем

22:18

За гранью темперамента: Связь между гневом и сердечно-сосудистым здоровьем

Примечательно, что последствия гнева проявились уже через восемь минут воспоминаний о переживаниях, вызвавших гнев, и привели к снижению способности кровеносных сосудов расширяться более чем на 50 %, что указывает на потенциальный риск повышения кровяного давления и сердечных приступов.
Здоровый образ жизни
2024-12-26   802 Просмотры
396p720p1080p
2024-12-26
Здоровый образ жизни

Совершенство кожуры: Откройте для себя скрытые полезные свойства кожицы фруктов

21:24

Совершенство кожуры: Откройте для себя скрытые полезные свойства кожицы фруктов

На самом деле, если съесть целый киви вместе с кожурой, содержание клетчатки в нем может увеличиться на 50 %. Кроме того, в кожуре содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в самом фрукте, включая витамины С и Е, которые поддерживают иммунную систему и нейтрализуют свободные радикалы.
Здоровый образ жизни
2024-12-18   821 Просмотры
396p720p1080p
2024-12-18
Здоровый образ жизни

Сохраняйте ясный ум: Тренировка мозга для всех нас

22:33

Сохраняйте ясный ум: Тренировка мозга для всех нас

Регулярное занятие головоломками для мозга может улучшить когнитивные способности. Исследования показывают, что люди в возрасте 50 лет и старше, часто участвующие в таких занятиях, могут продемонстрировать работу мозга, сравнимую с тем, что они на 10 лет моложе своего реального возраста.
Здоровый образ жизни
2024-12-11   891 Просмотры
396p720p1080p
2024-12-11
Здоровый образ жизни

Микроскопическая угроза: Растущая опасность загрязнения микропластиком

20:30

Микроскопическая угроза: Растущая опасность загрязнения микропластиком

В 2022 году, было сделано удивительное открытие, впервые обнаружившее загрязнение микропластиком в крови человека. Ученые исследовали образцы крови 22 здоровых взрослых людей и обнаружили частицы пластика в 17 из них. Другими словами, почти у 80% испытуемых в организме был обнаружен микропластик.
Здоровый образ жизни
2024-11-27   842 Просмотры
396p720p1080p
2024-11-27
Здоровый образ жизни

Восстановление питания: Замена ультрапереработанных продуктов на полезные растительные

19:48

Восстановление питания: Замена ультрапереработанных продуктов на полезные растительные

Все большее беспокойство вызывает тот факт, что диеты с высоким содержанием ультрапереработанных продуктов могут нанести вред здоровью нашего кишечника. Такие добавки, как эмульгаторы и искусственные подсластители, а также наночастицы, например диоксид титана, могут нарушать баланс кишечных бактерий.
Здоровый образ жизни
2024-10-30   1088 Просмотры
396p720p1080p
2024-10-30
Здоровый образ жизни

PFAS: молчаливые токсины среди нас

23:45

PFAS: молчаливые токсины среди нас

Своей скользкой поверхностью тефлон обязан PFAS - группе синтетических химических веществ, известных своими невероятно прочными связями углерод-фтор. Эти связи делают PFAS очень устойчивыми к теплу, воде, жиру и износу, поэтому они и получили прозвище «вечные химикаты».
Здоровый образ жизни
2024-10-23   1094 Просмотры
396p720p1080p
2024-10-23
Здоровый образ жизни

Сохраняем сердце заботы: Предотвращение эмоционального выгорания с помощью стратегий самопомощи

19:44

Сохраняем сердце заботы: Предотвращение эмоционального выгорания с помощью стратегий самопомощи

Эмоциональное выгорание ухаживающего лица проявляется в различных физических и эмоцио- нальных признаках и симптомах. В физическом плане ухаживающие лица, могут испытывать хроническую усталость, частые головные боли, нарушения сна, потерю или набор веса, а также ослабление иммунной системы, что делает их более восприимчивыми к болезням.
Здоровый образ жизни
2024-10-16   1158 Просмотры
396p720p1080p
2024-10-16
Здоровый образ жизни

Крылья перемен: Роль веганства в борьбе с птичьим гриппом и передачей зоонозов

22:44

Крылья перемен: Роль веганства в борьбе с птичьим гриппом и передачей зоонозов

Птичий грипп распространяется среди людей через тесный контакт с инфицированными животными- людьми или их окружением. По состоянию на сентябрь 2024 года в США было выявлено 14 случаев заражения человека вирусом H5N1.
Здоровый образ жизни
2024-10-09   1212 Просмотры
396p720p1080p
2024-10-09
Здоровый образ жизни

В дыму: Раскрываем скрытые опасности употребления марихуаны подростками

22:05

В дыму: Раскрываем скрытые опасности употребления марихуаны подростками

Исследование 2022 года показало, что 30,7 % старшеклассников в США употребляли каннабис в течение последнего года, а 6,3 % - ежедневно в течение последнего месяца. Исследования показывают, что у подростков, употребляющих марихуану, в 11 раз выше риск развития серьезных психических расстройств по сравнению с теми, кто ее не употребляет.
Здоровый образ жизни
2024-09-25   1099 Просмотры
396p720p1080p
2024-09-25
Здоровый образ жизни

Исцеление с помощью запахов: Как природные ароматы улучшают ваше самочувствие

19:48

Исцеление с помощью запахов: Как природные ароматы улучшают ваше самочувствие

Наше обоняние функционирует как сложная система обнаружения химических веществ, имеющая решающее значение для нашего взаимодействия с миром. Человеческий нос содержит сотни обонятельных рецепторов, способных различать более триллиона различных запахов.
Здоровый образ жизни
2024-09-18   1181 Просмотры
396p720p1080p
2024-09-18
Здоровый образ жизни
<>
<1234567...17>
Перейти на страницу