O brócolis congelado fica ótimo na air fryer sem precisar ser descongelado antes.

Hoje, tenho uma dica de um acompanhamento de vegetais rápido, fácil e delicioso! O brócolis congelado fica ótimo na air fryer sem precisar ser descongelado antes. Pré-aqueça sua air fryer a 220 graus Celsius. Coloque cerca de 4 xícaras de brócolis congeladas no cesto e cozinhe por 4 minutos sem nenhum tempero. Retire o brócolis, depois misture-o com 1 colher de chá de azeite de oliva, ou 1 colher de chá de aquafaba ou caldo de legumes para uma opção sem óleo, 1 colher de chá de alho em pó, 1 colher de chá de orégano seco, ½ colher de chá de sal marinho e uma pitada de pimenta-do-reino. Volte para a air fryer e cozinhe por mais 6-8 minutos, até que as flores estejam levemente douradas e crocantes por fora. Esta receita fácil prova que acompanhamentos saudáveis ​​e deliciosos não precisam ser complicados!