Wyszukiwanie
Polski
Kategoria
Zdrowe życie

Get current information on holistic and scientific approaches to wellness, fitness and nutrition.

Otwórz wszystko
NajnowszePopularne

Szybka ścieżka do ostrzejszego umysłu: Korzyści poznawcze wynikające z przerywanego postu

21:00

Szybka ścieżka do ostrzejszego umysłu: Korzyści poznawcze wynikające z przerywanego postu

Czy wiecie, że przerywany post może również korzystnie wpływać na zdrowie jelit, które z kolei wspiera funkcje poznawcze? Podczas cykli jedzenia i postu, nasza mikrobiota jelitowa ulega zmianom, wpływając na wszystko, od trawienia do układu odpornościowego.
Zdrowe życie
2025-03-05   435 Poglądy
396p720p1080p
2025-03-05
Zdrowe życie

Ciepłe dłonie, ciepłe stopy: jak proste ćwiczenia oddechowe mogą roztopić zimno

20:47

Ciepłe dłonie, ciepłe stopy: jak proste ćwiczenia oddechowe mogą roztopić zimno

Jak się okazuje, klucz do utrzymania ciepła może być prostszy niż myślisz. Twoje wzorce oddychania mogą bezpośrednio wpływać na krążenie krwi, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ciepła.
Zdrowe życie
2025-02-26   649 Poglądy
396p720p1080p
2025-02-26
Zdrowe życie

Siła wegańskich wyborów i zrównoważonych praktyk w ograniczaniu zmian klimatycznych

22:23

Siła wegańskich wyborów i zrównoważonych praktyk w ograniczaniu zmian klimatycznych

W Stanach Zjednoczonych liczba zachorowań na boreliozę rośnie - skok z 329 000 przypadków w latach 2005-2010 do 470 000 w latach 2010-2018. I nie chodzi tylko o boreliozę. Wirus Zachodniego Nilu - znany z powodowania poważnych, zagrażających życiu powikłań i przenoszony przez komary - zaczął pojawiać się w miejscach takich jak Niemcy po okresach niezwykle ciepłej pogody.
Zdrowe życie
2025-02-19   481 Poglądy
396p720p1080p
2025-02-19
Zdrowe życie

Słone rozwiązanie: zaskakujące korzyści zdrowotne płaczu

23:03

Słone rozwiązanie: zaskakujące korzyści zdrowotne płaczu

Kiedy płaczemy w stresujących momentach, nasze ciała uruchamiają serię reakcji, które przynoszą zarówno emocjonalną jak i fizyczną ulgę. Kluczowym graczem jest tutaj przywspółczulny układ nerwowy (PNS), który pomaga nam wyjść z trybu „walcz lub uciekaj”.
Zdrowe życie
2025-02-12   562 Poglądy
396p720p1080p
2025-02-12
Zdrowe życie

Chroń swoje nerki: nawyki i wybory dotyczące stylu życia, których należy unikać

24:18

Chroń swoje nerki: nawyki i wybory dotyczące stylu życia, których należy unikać

Te małe organy w kształcie fasoli robią znacznie więcej, niż większość z nas zdaje sobie sprawę. Każdego dnia nasze nerki filtrują około 200 litrów krwi – pomimo faktu, że przeciętny dorosły ma tylko około 5 litrów, które krążą w organizmie.
Zdrowe życie
2025-02-05   699 Poglądy
396p720p1080p
2025-02-05
Zdrowe życie

Ekosystem na talerzu: jak dieta może wpływać na klimat klimat i zdrowie

24:40

Ekosystem na talerzu: jak dieta może wpływać na klimat klimat i zdrowie

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
Zdrowe życie
2025-01-29   814 Poglądy
396p720p1080p
2025-01-29
Zdrowe życie

Od przekąsek po filtry przeciwsłoneczne: co trzeba wiedzieć o dwutlenku tytan

21:01

Od przekąsek po filtry przeciwsłoneczne: co trzeba wiedzieć o dwutlenku tytan

Dwutlenek tytanu posiada również klucz do tego, co sprawia, że niektóre produkty spożywcze tak jasno i atrakcyjnie wyglądają na półce. Badania pokazują, że kupujący są bardziej skłonni kupować i cieszyć się żywnością, która ma żywe kolory, dlatego dwutlenek tytanu stał się coraz bardziej popularnym wzmacniaczem.
Zdrowe życie
2025-01-22   708 Poglądy
396p720p1080p
2025-01-22
Zdrowe życie

Tropikalny skarb: ukryte korzyści zdrowotne guawy i jej liści

23:29

Tropikalny skarb: ukryte korzyści zdrowotne guawy i jej liści

W szczególności, liście guawy zawierają związki takie jak kwercetyna i inne przeciwutleniacze, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w leczeniu stanów, takich jak biegunka i zmniejszyć ilość szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym.
Zdrowe życie
2025-01-15   748 Poglądy
396p720p1080p
2025-01-15
Zdrowe życie

W poszukiwaniu ciszy: Zagrożenia dla zdrowia w hałaśliwym świecie

23:38

W poszukiwaniu ciszy: Zagrożenia dla zdrowia w hałaśliwym świecie

Badanie opublikowane w European Heart Journal objęło prawie 500 dorosłych w ciągu pięciu lat i wykazało niepokojącą korelację: zaledwie 5-decybelowy wzrost średniego poziomu hałasu w okresie 24 godzin był powiązany z 34% wzrostem liczby zawałów serca, udarów i innych poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Zdrowe życie
2025-01-08   676 Poglądy
396p720p1080p
2025-01-08
Zdrowe życie

Zakorzenione w zdrowiu – przekształcanie przestrzeni dzięki wegańskiemu ogrodnictwu ekologicznemu

26:03

Zakorzenione w zdrowiu – przekształcanie przestrzeni dzięki wegańskiemu ogrodnictwu ekologicznemu

Oprócz Dacthalu, glifosat, aktywny składnik powszechnie stosowanego herbicydu Roundup, wywołał powszechne kontrowersje z powodu różnych obaw o zdrowie, w tym jego potencjalny związek z rakiem.
Zdrowe życie
2025-01-01   691 Poglądy
396p720p1080p
2025-01-01
Zdrowe życie

Więcej niż temperament: Związek między gniewem a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego

22:18

Więcej niż temperament: Związek między gniewem a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego

Co ciekawe, skutki gniewu objawiły się po zaledwie ośmiu minutach przypominania sobie doświadczeń wywołujących złość, prowadząc do ponad 50% spadku w ich naczyniach krwionośnych zdolności naczyń krwionośnych do rozszerzania się, co wskazuje na potencjalne ryzyko podwyższonego ciśnienie krwi i zawałów serca.
Zdrowe życie
2024-12-26   802 Poglądy
396p720p1080p
2024-12-26
Zdrowe życie

Idealna skórka: Odkryj ukryte korzyści zdrowotne skórki owoców

21:24

Idealna skórka: Odkryj ukryte korzyści zdrowotne skórki owoców

W rzeczywistości spożywanie całego kiwi ze skórką może zwiększyć zawartość błonnika nawet o 50%. Dodatkowo, skórka zawiera trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż sam owoc, w tym witaminy C i E, które wspierają układ odpornościowy i neutralizują wolne rodniki.
Zdrowe życie
2024-12-18   821 Poglądy
396p720p1080p
2024-12-18
Zdrowe życie

Zachowaj ostrość: treningi mózgu dla nas wszystkich

22:33

Zachowaj ostrość: treningi mózgu dla nas wszystkich

Regularne angażowanie się w łamigłówki mózgowe może poprawić wydajność poznawczą. Badania pokazują, że osoby w wieku 50 lat i starsze, które często uczestniczą w w tych aktywnościach mogą wykazywać funkcje mózgu porównywalną do bycia 10 lat młodszym niż ich rzeczywisty wiek.
Zdrowe życie
2024-12-11   891 Poglądy
396p720p1080p
2024-12-11
Zdrowe życie

Mikroskopijne zagrożenie: rosnące zagrożenie zanieczyszczenia mikroplastikiem

20:30

Mikroskopijne zagrożenie: rosnące zagrożenie zanieczyszczenia mikroplastikiem

W 2022 r. zaskakujące odkrycie ujawniło zanieczyszczenie mikroplastikiem w ludzkiej krwi po raz pierwszy. Naukowcy zbadali próbki krwi od 22 zdrowych dorosłych i znaleźli cząsteczki plastiku w 17 z nich. Innymi słowy, prawie 80% badanych miało mikroplastik w ich organizmie.
Zdrowe życie
2024-11-27   842 Poglądy
396p720p1080p
2024-11-27
Zdrowe życie

Odżywianie z odzysku: Zamiana ultraprzetworzonej żywności na dobro pełnych roślin

19:48

Odżywianie z odzysku: Zamiana ultraprzetworzonej żywności na dobro pełnych roślin

Istnieją coraz większe obawy, że diety bogate w ultraprzetworzoną żywność mogą szkodzić zdrowiu naszemu jelit. Dodatki, takie jak emulgatory i sztuczne słodziki, wraz z nanocząsteczkami takie jak dwutlenek tytanu, mogą zmieniać równowagę bakterii jelitowych.
Zdrowe życie
2024-10-30   1089 Poglądy
396p720p1080p
2024-10-30
Zdrowe życie

PFAS: Ciche toksyny wśród nas

23:45

PFAS: Ciche toksyny wśród nas

Teflon zawdzięcza swoją śliską powierzchnię PFAS, grupie syntetycznych chemikaliów znanych z z niewiarygodnie silnych wiązań węgiel-fluor. Wiązania te sprawiają, że PFAS jest wysoce odporne na ciepło, wodę, tłuszcz i zużycie, dlatego właśnie zyskały przydomek, „wieczne chemikalia”.
Zdrowe życie
2024-10-23   1094 Poglądy
396p720p1080p
2024-10-23
Zdrowe życie

Zachowując serce opieki: Zapobieganie wypaleniu zawodowemu za pomocą strategii samoopieki

19:44

Zachowując serce opieki: Zapobieganie wypaleniu zawodowemu za pomocą strategii samoopieki

Wypalenie opiekuna przejawia się w różnych fizycznych i emocjonalnych oznakach i objawach. Fizycznie, opiekunowie mogą doświadczać chronicznego zmęczenia, częstych bólów głowy, zaburzeń snu, utraty lub przyrostu masy ciała oraz osłabienia układu odpornościowego, czyniąc ich bardziej podatnymi na choroby.
Zdrowe życie
2024-10-16   1159 Poglądy
396p720p1080p
2024-10-16
Zdrowe życie

Skrzydła zmian: rola weganizmu w ograniczaniu ptasiej grypy i transmisji odzwierzęcej

22:44

Skrzydła zmian: rola weganizmu w ograniczaniu ptasiej grypy i transmisji odzwierzęcej

Ptasia grypa rozprzestrzenia się u ludzi poprzez bliski kontakt z zarażonymi osobami-zwierzętami lub ich środowiskiem. Stan na wrzesień 2024, 14 przypadków zakażeń zakażeń wirusem H5N1 wykryto w USA.
Zdrowe życie
2024-10-09   1212 Poglądy
396p720p1080p
2024-10-09
Zdrowe życie

W dymie: odkrywanie ukrytych niebezpieczeństw używania marihuany przez nastolatków

22:05

W dymie: odkrywanie ukrytych niebezpieczeństw używania marihuany przez nastolatków

Badanie z 2022 roku wykazało, że 30,7% uczniów starszych klas szkół średnich w USA używało marihuany w ciągu ostatniego roku, a 6,3% używało jej codziennie w ciągu ostatniego miesiąca. Badania pokazują, że nastolatki które używają marihuany są 11 razy bardziej narażone na poważne problemy ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z tymi, które tego nie robią.
Zdrowe życie
2024-09-25   1099 Poglądy
396p720p1080p
2024-09-25
Zdrowe życie

Leczenie zapachem: jak aromaty natury poprawiają samopoczucie

19:48

Leczenie zapachem: jak aromaty natury poprawiają samopoczucie

Nasz zmysł węchu funkcjonuje jako wyrafinowany chemiczny system wykrywania, kluczowy dla naszej interakcji ze światem. Ludzki nos zawiera setki receptorów węchowych zdolnych do rozróżniania ponad bilion różnych zapachów.
Zdrowe życie
2024-09-18   1181 Poglądy
396p720p1080p
2024-09-18
Zdrowe życie
<>
<1234567...17>
Idź na stronę