오늘의 뉴스입니다. 카타르 적신월사에서 예멘에 현대식 신장 투석 센터를 설립합니다. 국제 과학자팀의 연구에서 해빙의 융해가 북극의 구름을 변화시킬 수 있다는 사실이 밝혀집니다. 국제 비영리단체에서 에티오피아 분쟁 피해 아동에게 교육 기회를 제공합니다. 인도네시아에서 대규모 교량 및 깨끗한 물 공급 확대로 기본 기반 시설을 개선합니다. 스페인에서 패들보드와 함께 해류에 휩쓸린 두 어린이가 구조됩니다. 가장 빠르게 성장하는 미국 비건 기업의 매출이 560% 이상 증가합니다. 남아프리카공화국에서 야생으로 돌아간 동물원 출신 코끼리 주민들이 자연 서식지에서 잘 적응합니다.
건강하고 튼튼한 몸은 행복한 장수를 도와준답니다! 오늘은 운동에 관한 팁을 알려드릴게요. 만보계나 걸음 수 측정기, 웨어러블 기기나 피트니스 앱을 이용하면, 활동량을 쉽고 재미있게 확인할 수 있답니다. 이런 도구들은 하루동안 걸은 걸음 수를 측정해 더 많이 걷도록 동기를 부여하는데요. 일부 기기는 소모한 열량도 보여주는데, 무료 앱도 많답니다. 걸음 수 측정기 사용을 매일 습관으로 만들어 보세요. 아침에 일어나자마자 착용하거나 켜고 잠자리에 들 때까지 사용하세요. 첫 주에는 활동량을 바꾸지 마시고 평소 생활을 유지해 기준점을 확인해 주세요. 그런 다음 둘째 주의 목표를 세우세요. 하루 300~500걸음을 추가하는 것부터 시작해, 점차 2천 걸음을 더 걷도록 하세요. 이는 약 1.6㎞(1마일)로 20분간 걷는 거리인데요, 이상적인 건강 목표는 하루 약 7,500걸음 이상이랍니다. 매일 걸음 수를 기록하며 건강해지는 기쁨을 누리세요.
방금 병에 담긴 웃음을 발견했습니다. 뚜껑을 열고 오늘의 농담 『파도를 일으키기』를 감상해보시죠.
두 친구가 해변에 서서 바다를 바라보고 있었어요.
『한 바다가 다른 바다에게 뭐라고 했는지 알아?』
『모르겠는데, 뭐라고 했어?』
『아무것도, 그저 손을 흔들었지』
?!
이제 우크라이나(유레인)의 러빙헛 폴타바 팀이 우크라이나(유레인)어로 보내주신 다국어 자막 지원 마음의 편지입니다
