汗を流すー健康増進のためのサウナの秘密を解き明かす

サウナ入浴は 心拍数を増加させ 血管拡張と血管機能の 改善をもたらし 適度な運動の 効果に似ています これは健康な心臓と 効率的な血液循環の 維持に役立ちます