灵性指引：圣阿南达玛依•玛（素食者）教理集—《萨德瓦尼》节选（二集之二）

「上帝的名字之一是『愿望满足者』。起初，人们向上帝求助，是因为祂能满足一切愿望，但渐渐地，他们就会沉浸在对上帝的静思之中，没有其他任何想法的余地，也就是说，他们会被上帝的临在充满。人一定会［渴望］上帝，就像守财奴渴望财富、无儿无女的人渴望儿子般。在人生旅途中，把祂放在你所思的首位，祂就会成为你唯一的目标。」

「只要有机会，就尽情欢笑吧。如此一来，你身体里所有僵硬的结都会松开。」

「手的五根手指各有特点；身体每个部位都有其功能，无论功能高低；牙齿有时会咬到舌头；但既然整个身体都是你自己的，你就会接受其所有方式，并不厌其烦地照顾身体的每个部分。同样，也要努力把你接触到的每一个人都视为你自己。养成这样的习惯，时候到时，你就会感受到宇宙中的每位众生都是你的一部分。消除『我』和『你』之间的差异，是所有灵性努力的唯一目的。」

「循序渐进地减少一切外在的消遣，比如去见人和肤浅的交谈。否则这些都会成为你通往了悟上帝之路的障碍。上帝驻于你内心的圣殿中；若你的视线和听觉都向外，如何能意识到祂的存在呢？［…］如果在祈祷和冥想时，你无法让自己平静下来，无法忘却世俗活动和烦忧，你就无法获得对上帝的任何存在体验。就像听电话时，要把注意力完全集中在听觉上一样，冥想时，也必须把所有感官集中到一点，以加强专注力。」

「点燃内在的火焰，让它照亮你的生活和世间。这是人类奋斗的至高目标。」