涟漪效应：蓝色空间如何改善您的身心

大自然的舒缓作用是众所周知的，并获得大量研究的支持。有趣的是，身处蓝色空间的好处，与沉浸在像森林或山脉等茂绿景观中的好处相似。当我们深入探究这维持生命的灵丹妙药时，明显看到神奇的巧合：人体中含水量比例与我们星球的水含量比例很接近。令人惊讶的是，成人体内高达六十％的成分是水，几乎与地球本身七十％的含水成分相吻合。然而，我们现在对大自然的热爱似乎变得相当脆弱。人与大自然互动的减少与心理健康疾病的发病率不断攀升有关。

因此，强调积极接触大自然环境的重要性，变得至关重要。凝视自然景观等简单动作，与快速的正向心理及生理变化有关，并影响血流量、血压和大脑活动。二○二○年的一项综合研究回顾中，这些地方的治疗性运用已被证实具提升心理健康和社会心理平衡的潜力。蓝色空间提供了诸多益处，同样很重要的是，我们要付出许多心力来守护它们。在陆地和海洋中，饲养和屠宰动物族人以作为食物，是海洋退化的一个主因，包括造成缺氧死区。让我们采取纯素生活方式，来珍惜和保护这些圣地。