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我们将继续欣赏爱比克泰德《手册》的节选，这位斯多葛哲学家指导我们以实用的智慧应对生活的各种情况，并保持正直和内心的淸明。
「首先为自己订定一些在独处或与他人相处时应有的品德与言行。尽量保持缄默，只在必要时才说话，且尽量言简意赅。然而，也许在情况需要时，我们偶尔会与人交谈；但不要谈论日常话题，诸如格斗士、赛马、运动赛或饮食等粗俗的话题，特别是不要谈论他人，也不要去批评、赞扬或比较。如果可能的话，尽量控制话题，将你的谈话对象引导到适合的话题上；若恰巧置身于陌生人中，就保持沉默。别大声、放纵地狂笑。」
「只提供身体所必需的恰到好处的饮食、衣物、住房和同伴。去除任何为了炫耀与奢侈的东西。结婚前，要尽可能保护自己避免与女人发生不合法的性行为；但不要刻薄或不宽容地对待做出这样行为的人，也不要时常炫耀自己没有这样的行为。」
「与人相处时，避免频繁和过多地提及自己的经历与冒险。这些事对你来说不论多合适，无论你曾怎样躲避了危险，他人却不见得想听你的冒险经历。同样地，不要热衷于哗众取宠，这很容易使你变得粗俗，除此之外，还会容易使你在交往中失去他人对你的尊重。参与不雅粗鄙的交谈也会有同样的危险。因此同伴这样做时，要在最初的适当时机及时阻止他们，或至少保持沉默，以脸红及严肃的表情表现出你不喜欢此类话题。」
「在做任何事情时，要以清晰的判断做你应该做的事，绝对不用怕别人眼光，即使世界的人误解你；如果是不应该做的事，那就不要做；如果你做对的事，为何害怕别人误解？」
「对你尚未消化的知识高谈阔论是很危险的。如果有人对你说你什么都不懂，而你对此批评并不懊恼，那时可以确定你真正开始修行了。」
