湯瑪斯·泰德拉克透過純素健身逆轉疾病而改變生活（二集之二）

我們請湯瑪斯解釋為何人們會經歷停滯期，及身為一位教練，他是如何幫助客戶再次往前邁進。「這可歸咎於兩種狀況，不是鍛煉策略不起作用，就是營養策略無法奏效──或兩都兼具。一旦你進入持純素的訓練，開始正確的飲食方式。從訓練的角度來看，真的不需要做太多改變。」「我遇到的許多人他們改採純素飲食，最大的驅動力是，看到它擁有更好更快的效果。一旦他們嘗試並且實踐，所得的結果比任何其他他們做過的方式還快，他們就像這樣『我做對了，我能終身這麼做了。』」