الفوائد العلمية للتأمل والصلاة، الجزء 2 من 2

أظهرت الدراسات أنه عندما تكون رحيمًا، عندما تحس بمعاناة شخص آخر، عندما تشارك الآخر همومه، لهذا الأمر تأثير عميق على ضغط الدم لديك، ومعدل ضربات قلبك، وتقوية نظام المناعة وخفض مستويات هرمون التوتر وصولا إلى خط الأساس. لقد خلقنا نحن والآخرون التقنيات التي تمنحك أدوات اختراق عقلك من أجل السعادة وهو ما أسميه التجاوز.