How to Make Turmeric Tea

मैं हल्दी चाय बनाने के तरीके पर एक टिप साँझा करना चाहती हूं। हल्दी पीने के फायदों में से एक यह है कि यह क्लींजर के रूप में कार्य करके लीवर के विषहरण क्षमता को बढ़ाता है और इस तरह आपके लीवर को फैटी एसिड के संचय से बचने में मदद करता है। हल्दी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है और मुख्य रूप से करक्यूमिन से बना होता है, एक पदार्थ जो सूजन को कम करने में मदद करता है और शरीर में बैक्टीरिया, कवक और वायरस के खिलाफ प्रभावी होता है। यह गले में खराश और जुकाम के इलाज में आश्चर्यजनक रूप से काम करता है और सोने से पहले पीने से विशेष रूप से आरामदायक होता है।

आप 2 कप (473 मिलीलीटर) पानी, ½ चम्मच (2.5 ग्राम) पिसी हुई हल्दी, 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) मेपल सिरप और एक छोटे बर्तन में ¼ चम्मच (1.25 ग्राम) काली मिर्च को साथ में मिलाकर हल्दी की चाय बना सकते हैं हल्दी की चाय बना सकते हैं। इसे तेज आंच पर मिश्रण को उबलते समय तक गर्म करें। आँच को मध्यम से कम कर दें और इसे 10 मिनट तक उबलने दें। अपने पसंदीदा कप में डालने से पहले चाय को कम से कम एक मिनट के लिए ठंडा होने दें। और इसका आनंद लें!