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人参释放能量:探索对身心的影响

2023-09-06
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在人参品种中,有两种突出的参成为焦点:西洋参,学名为花旗参,和亚洲参,通常称为人参。这两种参的活性成分含量不同,对人体作用也不同。以往的研究显示,西洋参通常具有镇静作用,而亚洲参被认为具补气提神作用。

针对人参的研究,其中之一是探究作为糖尿病辅助疗法的潜力,尤其是降血糖方面。有一篇综述强调,补充人参能改善空腹血糖值和餐后胰岛素值。这些研究结果显示,人参可被视为辅助控制血糖的另一种选择。然而,切记,仅仅依靠人参的作用或任何单一介入措施可能还不够。

人参除了具有强大的抗炎特性外,特别是在人参中发现的人参皂苷,在消除疲劳和提高能量水平上提供有益的支援,亦指一个人整体的体力、活力及身心能量。

人参的神奇功效还不仅于此。据美国注册营养师艾比•盖尔曼表示:「人参已被证明具神经保护的作用,这可能有助于减缓认知能力下降和退化性脑部疾病,例如阿兹海默症等。」

既然我们已经探讨了有关人参的广泛益处,那您是否有兴趣知道将人参融入日常生活的各种方法呢?有多种方法享用人参根。一种简单的方法就是泡茶饮用。人参有多种产品形式,包括人参粉或人参萃取液,可以简单加入纯素果昔中,增强对健康的益处。

然而,重要的是,切记,与任何草药一样,人参可能对已有病症的人,或使用其他草药、补充剂或药物的人有潜在的副作用。为了确保您的安全,若您有任何特殊健康问题,最好谨慎行事,并咨询植物医药的专业医护人员,以获得指导。

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