Les légumes à feuilles vert foncé : Superaliments pour vous rendre plus forts 

Une tasse ou 67 grammes de chou frisé cru contient sept fois l’apport journalier recommandé en vitamine K. Le chou frisé contient de la vitamine K1 qui est un nutriment essentiel pour la coagulation du sang et un agent bien connu pour aider à prévenir les maladies cardiaques et l’ostéoporose.