Hier ein Tipp, wie ihr ein belebendes Fußbad zu Hause zubereiten könnt, um den Kreislauf anzuregen und zu stärken.

Gesunde und entspannte Füße sind eine Freude, die ihr erleben könnt! Hier ein Tipp, wie ihr ein belebendes Fußbad zu Hause zubereiten könnt, um den Kreislauf anzuregen und zu stärken. Untersuchungen zeigen, dass ätherische Öle die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und die Stimmung verbessern können, während heißes Ingwerwasser Entzündungen lindert. Gebt zunächst 50 g (1/2 Tasse) gemah- lenen oder frisch geriebenen Ingwer in eine Schüssel mit kochendem Wasser und fünf Minuten ziehen lassen. Gießt es nach und nach in eine Wanne mit warmem Wasser, bis eine angenehme Temperatur erreicht ist. Mischt 5 bis 20 Tropfen eures bevorzugten ätherischen Öls, z. B. Zitrone, Zitronengras oder Muskatellersalbei, mit 30 Millilitern (6 Teelöffeln) Trägeröl, bevor ihr es ins Badewasser gebt. Weicht eure Füße zehn bis zwanzig Minuten lang ein und tragt anschließend eine dicke Schicht eurer Lieblingsfeuchtigkeitscreme, Vaseline oder Öl auf, während ihr mit leichtem Daumendruck die Schmerzen lindert. Zieht zum Schluss Socken an, wenn ihr zu Bett geht, um die Feuchtigkeit zu bewahren. Eure Füße werden es euch danken!