Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

Here are some nose-conditioning tips you can try.

Подробности
Свали Docx
Прочетете още

Simple facial exercises may help improve the way you look and are a great way to feel more vibrant. Here are some nose-conditioning tips you can try. Press your index finger on the tip of your nose and push upwards, or, hold the bridge, lift the tip, and pull the upper lip downward – these techniques may help your nose appear shorter. Alternatively, form an "O" with your mouth and flare your nostrils while breathing deeply, or, push your nose upward with your index finger and thumb under the tip and smile widely 10 to 15 times – these may help your nose appear fuller. For a nice, all-over or lengthened appearance, massage your nose with gentle rotations from the bridge to the tip and then wiggle your nose. You can also practice an alternate-nostril deep breathing yoga exercise called ‘nadi shodhana’ to improve nasal and sinus circulation, and mental concentration. Consistently practicing these exercises, aiming for at least 10-15 repetitions per session, spread throughout the day, may help you tone facial muscles, and improve the appearance of the nose.

Гледайте още
Последни предавания
37:52

Важните Новини

2026-02-04   712 Преглед
Важните Новини
2026-02-04
712 Преглед
Слова на Мъдростта
2026-02-04
852 Преглед
Здравословен начин на живот
2026-02-04
786 Преглед
25:34

Children’s Visions of Heaven, Part 1 of 2

2026-02-04   773 Преглед
Наука и духовност
2026-02-04
773 Преглед
30:35
Между Учителя и учениците
2026-02-04
1540 Преглед
1:08

A Preparation Tip When Preparing Broccoli to Eat

2026-02-03   1077 Преглед
Важните Новини
2026-02-03
1077 Преглед
35:05

Важните Новини

2026-02-03   918 Преглед
Важните Новини
2026-02-03
918 Преглед
Слова на Мъдростта
2026-02-03
940 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android
Prompt
OK
Свали