تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
يقترح بعض الباحثين زيادة تناول المجموعة الأقل شيوعًا وهي الخضروات البيضاء، والتي تشمل الكرنب، والبطاطس، والقرنبيط، واللفت، والبصل، والجزر الأبيض. هذه الأحجار الكريمة التي تم التغاضي عنها غنية بالألياف وتقدم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية.
